Voeding op jouw maat
Voorkomen is beter dan genezen
Jouw levensstijl onder de loep
Wist je dat je met enkele eenvoudige veranderingen in je levensstijl je de kans op het ontstaan van hart- en vaatziekten met tot wel 80% kunt verlagen? Hart- en vaatziekten is een overkoepelende term voor allerlei hart – en vaataandoeningen waaronder hartinfarct of beroerte.
Aangezien je levensstijl hierbij een belangrijke rol speelt, zijn er dus een aantal acties die je zelf kunt ondernemen:
-
gezonde voeding
-
meer lichaamsbeweging
-
minder alcoholgebruik
-
stoppen met roken
Aanpassingen op bovenstaande 4 vlakken hebben namelijk een positieve invloed op je lichaam:
-
een lager cholesterol gehalte in je bloed
-
goede bloedglucosewaarden bij (pre-)diabetes
-
afvallen of een goed gewicht behouden
-
een lagere bloeddruk
Kreeg je onlangs van je arts te horen dat je cholesterol, bloedsuiker of bloeddruk te hoog zijn? Dan bekijken we samen hoe we je voeding en eventuele andere leefstijlfactoren kunnen aanpassen om zo je bloedwaarden en bloeddruk weer in orde te krijgen.