Havermoutpannenkoek 5_edited.jpg

Boost
TRAJECT

Achtergrond diëtiste aan zee oostende bredene_edited.jpg

Boost jouw motivatie

  • Duurzaam veranderen is je droom

  • Je hebt het gehad met het zoveelste quick fix dieet dat je in no-time dat slanke lijf belooft

  • Je wil je fit en energiek voelen zonder honger en beperkingen

  • Je wil leren om goed voor je lichaam te zorgen, hoe je het op tijd en stond moet voeden, hoe je snelle en makkelijke gerechtjes op tafel kunt zetten, welke keuzes je best maakt in de winkel...

Als dit is waar jij naar op zoek bent en je wil je hier graag enkele maanden intensief voor inzetten, dan is het Boost traject zeker iets voor jou!

Intensieve begeleiding op maat

 Speciaal voor jou heb ik het Boost traject uitgewerkt waarin we gedurende 6 of 12 consultaties intensief werken aan het verbeteren van jouw kennis over voeding, de werking van je lichaam en het aanpassen van die kleine gewoontes die jou momenteel weerhouden om je doelen te bereiken.

 

Je krijgt daarbij extra ondersteuning van een uitgebreide bundel die we zowel tijdens als tussen de consultaties in zullen gebruiken om je te informeren en inspireren over volgende onderwerpen:

  1. Welke voedingsstoffen heeft je lichaam nodig en in welke voedingsmiddelen vind je die terug?

  2. Hoe leer je weer luisteren naar je lichaam? Eet je uit honger of goesting? En hoe voelt verzadiging eigenlijk?

  3. Hoe vaak moet je nu precies eten per dag? Is dit voor iedereen hetzelfde?

  4. Wat staat er op het voedingsetiket? En hoe maak je op basis van die info de beste keuze?

  5. Hoe stel je op een efficiënte manier een weekplanning op? Hoe kan foodpreppen je daarbij helpen?

  6. Hoe stel je een lekker en voedzaam ontbijt, lunch, warme maaltijd of snack samen?


Daarnaast leg ik ook kort de link uit met lichaamsbeweging, stress en slaap. Zo krijg je een duidelijk beeld hoe deze zaken met elkaar verbonden zijn en hoe jij ervoor kunt zorgen dat ze een positieve invloed hebben op elkaar.

De voordelen van een traject

Jouw gewoontes aanpakken en duurzaam veranderen lukt niet van vandaag op morgen. Dat zal je ongetwijfeld al hebben opgemerkt. Je moet eerst door een periode van bewustwording waarbij je inzicht verwerft in wat je precies doet en waarom. Pas daarna kan je actie ondernemen en met vallen en opstaan leren hoe jij duurzaam werk kan maken van gezonde gewoontes.

 

Dat vraagt om een intensieve ondersteuning en begeleiding en een stevige dosis engagement. En net daarvoor heb ik het Boost traject opgesteld.

  • Een tweewekelijkse intensieve opvolging gedurende 6 of 12 consultaties

  • Een handig uitgewerkte bundel met theoretische uitleg aangevuld met tal van makkelijke en snelle recepten

  • Een duidelijk engagement met jezelf om er voluit voor te gaan en duurzaam te veranderen

  • Een mooie prijskorting in vergelijking met losse consultaties

Ben je op zoek naar advies rond een gezonde levensstijl en wil je daarbij graag langdurige ondersteuning om duurzaam gewicht te verliezen? Plan dan alvast je eerste gesprek in zodat we een plan op maat kunnen opstellen voor jouw traject.